10 bonnes raisons de succomber au rituel du hammam et du sauna en camping

Publié le : 22/02/2021
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Entre sauna et hammam, votre coeur balance ? Et pourquoi pas les deux ? C'est chose possible si vous choisissez de passer vos prochaines vacances au Camping Village Resort & Spa Le Vieux Port à Messanges, dans les Landes. Découvrons ensemble les effets bénéfiques qu'offrent le sauna et le hammam.

Sauna en camping

Quelle est la différence entre sauna et hammam ?

Envie de retrouver la forme, de vous refaire une santé, d'oublier le stress du quotidien ou tout simplement de partager un agréable moment en couple ou entre copines ? Pour ce faire, rien de mieux qu'une séance de sauna ou de hammam au camping 5 étoiles Le Vieux Port !

Avant de commencer, il faut bien faire la différence entre ces deux techniques de relaxation. Tout est une question d'humidité de l'air ! Le hammam diffuse une chaleur très humide (100% d'humidité, avec une température qui avoisine les 50°C), tandis que le sauna produit une chaleur dite " sèche " (25% d'humidité, avec une température comprise entre 70 et 90°C).

Les 5 bienfaits du sauna sur votre santé et votre bien-être

Tradition ancestrale finlandaise, le sauna offre un bain de vapeur sèche très apprécié pour ses effets relaxants et ses nombreux bienfaits sur le corps. En voici quelques-uns :

1. Purifier et drainer son organisme : l'intense chaleur provoque une sudation importante qui favorise l'élimination des déchets organiques.

2. Raffermir et nettoyer la peau : la température élevée du sauna permet de purifier la peau en profondeur, de l'hydrater, mais aussi de la tonifier.

3. Soulager les douleurs articulaires : au contact de la chaleur, les vaisseaux sanguins se dilatent et apportent davantage d'oxygène aux articulations. Suivi d'une douche froide, le sauna active aussi la circulation sanguine.

4. Se libérer du stress : sous l'action de la chaleur, le corps libère des endorphines, sources de plaisir et de bien-être (comme le chocolat !).

5. Booster son système immunitaire : des études ont montré que la chaleur du sauna favorise la production de globules blancs, les défenseurs de l'organisme.

Les 5 vertus du hammam pour libérer le corps et l'esprit

Rituel millénaire venu d'Orient, le hammam procure une relaxation intense qui agit sur le corps et l'esprit. Voilà quelques-uns des effets bénéfiques reconnus du hammam :

1. Stimuler la circulation sanguine : la vapeur d'eau chaude dilate les vaisseaux sanguins, activant ainsi la circulation sanguine. Une douche froide après votre séance les raffermira.

2. Récupérer après un effort physique et éviter les courbatures : la chaleur aide à la relaxation des muscles et permet de relâcher les tensions musculaires.

3. Nettoyer et purifier l'épiderme : grâce à l'action de la vapeur chaude, les pores de la peau sont complètement ouverts. Ce qui contribue à l'élimination des cellules mortes et des toxines.

4. Réduire le stress : la vapeur humide et chaude combinée à des huiles essentielles, mais aussi le silence du lieu procure une sensation d'apaisement immédiate.

5. Dégager les voies respiratoires : associée à des huiles essentielles comme l'eucalyptus, la vapeur chaude soulage les maux de gorge, l'asthme, le rhume ou encore les allergies.

Le saviez-vous ? Contrairement aux idées reçues, le sauna et le hammam ne font pas maigrir ! Ils font perdre entre 1 et 1,5 litre d'eau, d'où l'importance de bien s'hydrater avant et pendant la séance.

Alors, prêt pour un séjour spa en bord de mer au coeur des Landes ?

Le Camping Village Resort & Spa Le Vieux Port, c'est aussi l'expérience du jacuzzi avec bain bouillonnant, jets massants, banquettes anatomiques, douche multisensorielle, fontaine à glace, cure massage et relaxation, modelages ou encore soins esthétiques (épilations, soins des pieds et des mains, etc.). Pour en savoir plus, jetez vite un oeil à notre page consacrée à l'espace Spa et bien-être du camping !

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