Stand up paddle voor beginners

Wilt u tijdens uw vakantie gaan stand up paddelen in de Landes? Hier zijn enkele tips en trucs om u op weg te helpen. Met de juiste uitrusting en de juiste basiskennis kan iedereen vanaf de eerste sessie op een SUP over het water glijden.

DE JUISTE STAND UP PADDLE BOARD KIEZEN

Of u nu koopt of huurt, volg het advies van een professional om het board te kiezen dat het beste past bij uw lichaamstype, uw ervaringsniveau en uw praktijk. Tegenwoordig zijn bijna 90% van de in Frankrijk verkochte modellen opblaasbare boards. Beginners zullen kiezen voor een breder en langer board, dat meer stabiliteit op het water biedt.

DE GROOTTE VAN JE PEDDEL AANPASSEN

De keuze van de peddel is zeer belangrijk. Een te korte of te lange peddel vergt meer inspanning voor een beperkt glijresultaat. Het moet worden aangepast aan de grootte van elke persoon. Om te weten of uw peddel de juiste lengte heeft, plaatst u hem verticaal op de grond. Hef dan je arm boven je hoofd. De bovenkant van de peddel moet gelijk liggen met uw pols. Om ervoor te zorgen dat je altijd een peddel hebt die past, kun je kiezen voor een verstelbare peddel.

UW RIEM VASTMAKEN

Bij het rijden, racen of surfen op een SUP is de leiband het belangrijkste veiligheidsaccessoire. Dit snoer verbindt je met je bord. Bij een val voorkomt het dat je je peddelplank verliest. Wij adviseren u om het altijd te dragen.

DRAAG EEN ZWEMVEST

Als u binnen 300 meter van het strand vaart, is een zwemvest niet verplicht maar wel aanbevolen. Het laat je drijven en is zichtbaar als je in het water valt. Merk terloops op dat je absoluut moet kunnen zwemmen om te kunnen peddelen. Het lijkt misschien vanzelfsprekend, maar het is altijd goed om te onthouden.

OEFENEN MET PEDDELEN OP JE KNIEËN

Als je begint met peddelen, is het raadzaam om op je knieën te beginnen. In deze positie ligt uw zwaartepunt lager en kunt u gemakkelijker uw evenwicht bewaren. De techniek om op je knieën te peddelen: kijk altijd ver vooruit met de peddel. Zodra de peddel je knieën bereikt, til je hem op om je stabiliteit te bewaren en rechtop te blijven.

HET ULTIEME DOEL: OPSTAAN

Vanuit een geknielde positie moet je dan proberen op te staan... zonder in het water te vallen. Je kunt alleen of met een instructeur trainen. In het algemeen is één uur training voldoende om zelfstandig te worden.

Om het juiste evenwicht te vinden terwijl je op de peddel staat, moet je dezelfde houding aannemen als een skiër, voeten uit elkaar en benen gebogen. Dan begin je te peddelen. Kijk naar een punt aan de horizon ver weg en begin ver voor je uit te peddelen en breng de peddel tot aan je voeten, waarbij je al je gewicht in de beweging legt. Natuurlijk zul je vaak afvallen bij je eerste pogingen.

TERUG OP DE PEDDEL

Bij uw eerste peddelervaring zult u meer dan eens in het water vallen. Om weer op uw peddel te komen, legt u uw peddel op het board, trekt u zich met uw armen op aan het midden van de boot en staat u langzaam op.

WAAR KAN IK STAAN-PEDDELEN IN DE LANDES?

Als een koorddanser op het water heb je de peddelslag onder de knie? Nu alleen nog de beste plekken voor stand up paddling in de Landes ontdekken! Beginners kiezen voor het rustige water van de meren van Vieux-Boucau, Soustons, Azur of Hossegor. De meer ervarenen komen zich in Seignosse of Labenne testen op de golven van de Landes in de modus "paddle surf".